得過胃病的人都知道被胃病折磨起來有多么難受，經(jīng)常會(huì)突然的胃絞痛，有時(shí)候睡覺都能活生生的痛醒。那種滋味，嘗過第一次就不想嘗第二次了。像有些人飲食不規(guī)律就很容易導(dǎo)致胃病的發(fā)生，得了胃病反復(fù)折磨真的惹人煩，堅(jiān)持這3個(gè)“好習(xí)慣”，緩解胃痛，散寒養(yǎng)胃。

　　

 

　　1.喝粥

　　粥真的是對(duì)于養(yǎng)胃來說非常不錯(cuò)的食品，而且粥的種類也多種多樣，大家可以根據(jù)自己的需求而選擇粥的種類。如果是不怎么愛吃別的粥的人可以選擇簡(jiǎn)單的白粥，里面適量放點(diǎn)糖就好。如果體質(zhì)比較虛就可以添加一些紅棗，黨參之類的食品，如果體質(zhì)熱的人就可以添加南瓜或者小米之類的。五谷雜糧對(duì)我們的身體也非常有好處，像燕麥粥玉米粥之類的，每天喝上一碗粥，都可以幫助我們養(yǎng)胃健脾。

　　

 

　　2.喝湯

　　不僅是喝粥，喝湯也是非常重要的，但是我們喝湯的時(shí)候記得要喝溫?zé)岬?，有些人嘴饞喝湯就?ldquo;猴急”，但實(shí)際熱湯到胃里的話會(huì)給我們的胃粘膜帶來傷害，長(zhǎng)期以往就容易出現(xiàn)慢性胃炎這種疾病。我們喝湯的時(shí)候也可以適量往里面加入人參山藥和黃氏之類的藥材，既美味又養(yǎng)胃，經(jīng)常喝湯，還能幫我們緩解胃痛，散寒養(yǎng)胃。

　　

 

　　3.按摩

　　其實(shí)按摩我們的肚子也是中醫(yī)推崇的一種養(yǎng)胃方法，可以幫助我們改善腸胃功能。找到我們的胃部，順時(shí)針按摩50圈，再逆時(shí)針按摩50圈，每天早晚花點(diǎn)時(shí)間堅(jiān)持按摩一次就可以了。堅(jiān)持按摩也是可以起到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用哦，胃痛的時(shí)候輕緩按摩，還能有效的幫我們緩解胃痛。

　　

 

　　胃病反復(fù)折磨惹人煩，堅(jiān)持這3個(gè)“好習(xí)慣”，緩解胃痛，散寒養(yǎng)胃。還有平時(shí)自己也要保持好的心情，不要總是情緒低落郁郁寡歡，不然也是會(huì)影響我們脾胃功能的哦

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